Gyrokinesis

ジャイロキネシスとは・・・

バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、自身の怪我をきっかけに、ダンサーのためのヨガとして考案したエクササイズです。
ヨガ・太極拳・気功・バレエ・水泳の動きをベースに、円や螺旋を描く曲線的な動きと呼吸を組み合わせ、身体の軸である背骨から体幹を調整し強化していきます。
間接に負担をかけず筋肉を効率よく動かしていくため、アスリートのウォームアップ・クールダウンはもちろんのこと、美容健康のため、またはケガ後のリハビリなどにも大変効果的です。
バレエのレッスンでは順番や形を覚えるだけで精一杯で、身体の動かし方まで意識できない方には「身体を引き上げる」の意味がより分かりやすく実感していただけます。
また。日常生活などで偏った姿勢を正すことで、身体の状態を知り、肩こり・腰痛などを自己メンテナンスする力が学べます。

　●　毎月第１・第３土曜日　14:30〜15:50　(都合により変更の場合があります）
　●　予約制です。　定員　10名
　●　詳しくはお問い合わせください。